تغدیه

هر آنچه که برای شروع غداهای جامد برای کودک و سایر غذاها برای کودک باید بدانید.

اولین غذاهای کودک: زمان شروع غذاهای جامد

معمولا هر کودک چهار ماهه و یا نهایتا کودک شش ماهه آماده امتحان غذاهای جامدمی‌باشد. در این مقطع، رفلکس برون اندازی که برای مکیدن پستان یا بطری شیر مناسب است، قطع می‌شود و آنها می‌توانند یک قاشق پر از غلات کودک را بخورند.

شروع غذاهای جامد: چگونه متوجه شوید که کودک در چه زمانی آماده است

در ادامه علائم آمادگی کودک برای امتحان غذاهای جامد آمده است:

• او می‌تواند بنشیند (با حمایت) و سر و گردنش را به خوبی نگاه دارد.
• وزن او به اندازه دو برابر وزن تولدش است.
• به آنچه که شما می‌خورید علاقه مند بوده و ممکن است حتی بخواهد غذا را از بشقاب شما بردارد.
• می‌تواند غذا را در دهانش نگاه دارد.
• نشانه‌هایی از گرسنگی کودک دیده می‌شود و بیشتر از بطری شیر همیشگی اش غذا می‌خواهد.

دادن غذای جامد به کودکان: چه غذاهایی برای شروع مناسب است

علاوه بر غلات کودک، شما می‌توانید از میوه‌ها و سبزیجات پوره شده استفاده کنید. چه نوع سبزیجاتی؟ این خیلی مهم نیست ، اگر شما تنوعی از آنها را به کودک ارائه دهید. گزینه‌های موجود شامل هویج، گلابی، آلو، گوجه‌های شیرین، آواکادو، موز، هلو و غیره می‌باشند. شما می‌توانید از غذای آماده کودک استفاده کنید و یا خودتان آنها را تهیه نمایید.

وسایل غذا دادن به کودک: سه مورد ضروری

به غیر از موارد مذکور ، شما به وسایل زیر نیاز خواهید داشت:

یک صندلی بلند یا صندلی امن دیگر تا کودک را برای خوردن غذا آماده نگه دارد

پیش بندهای پلاستیکی یا ضد آب که شستن آنها آسان باشد

بشقاب‌ها و کاسه‌های نشکنی که در اثر برخورد با صندلی شکسته نشوند

غذاهای انگشتی و غذا خوردن خود کودک

چه زمانی کودک می‌تواند خودش با غذاهای انگشتی مثل غلات دانه درشت O شکل یا پفک‌های غلات، قطعات پنیر، تکه‌های کوچک موز یا پاستای پخته شده تغذیه کند؟ پاسخ به این سوال به این بستگی دارد که تا چه حد می‌توانید کثیف کاری او را تحمل کنید.

معمولا یک کودک نه ماهه و یا نهایتا کودک یازده ماهه توانایی نگه داشتن اشیای کوچک با انگشت‌های شست و اشاره را کسب می‌کنند. این زمان برای غذا خوردن خود او مناسب است. آنها پیش از این زمان هم می‌توانند غذاهای انگشتی را امتحان کنند، اما بیشتر آن را به کف دست خود می‌مالند و سعی می‌کنند تا آن را بدین شیوه در دهان خود قرار دهند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا یک ساله می‌توانید به وبسایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.

Let's block ads! (Why?)

خدایا یه آرامشی به این روان آشفته من بده 😢😓